さくま治療院ブログ

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2019年10月23日

膝、股関節痛の方は足首、足裏が固い?

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膝、股関節痛の方は足首、足裏が固いことが多くみられます。

 

身体の使い方は悪い人ほど末端を使います。

 

大事なことは末端よりも股関節を使うという事です。

 

昨日も膝が悪い患者さんが股関節で動く方法だと膝の痛みがなく動けると実感していました。

 

痛みを改善するうえで大事なことは痛みを忘れることです。

 

痛みのない動きを覚えていくことで改善につなげていけると思い提案させていただいております。

 

スポーツ外傷も同じで力を出すために力むと正しく身体の使い方が身に付きません。

 

武道で型を覚えるときゆっくり身体を使いながら覚えるように、適切な力の使い方を学ぶ必要があります。

 

マッサージ、整体で身体のゆがみ、疲れをとることも大事です。そうすることで気持ちが変わるのも必要ですね。

 

身体の痛みがなかなか取れない方、慢性痛で悩んでいる方ご相談いただければと思います。

 
お電話はこちらから
 

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マッサージさくま治療院
http://www.sakumassage-0617.com/
住所:千葉県千葉市稲毛区小中台町567-182
TEL:043-306-6351
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2019年10月18日

膝痛を正しい正座で改善していく

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正座は正しくやれるようにしていくことで骨盤を整える効果もあります。産後に開いてしまう骨盤も正座で改善できます。

 

大事なことは正しい正座を知ることです。

 

正しい正座を指導していく上で一番大事にしてほしいことはお尻をつぶさないことです。お尻とかかとの間に薄紙を引いてつぶさないような感じです。

 

最初は大変つらいという方もいらっしゃいますが、訓練していく中で克服できます。

 

リハビリは出来ることを続けるのではなく、出来ないことを出来るようにしていく過程がリハビリ訓練だと思います。

 

痛みを我慢して行うことは逆効果になりますので決して無理はしないように勧めています。

 

身体を使う上で大事なことは力の入れどころと抜きどころを覚えていくことです。これには身体と会話していく力が必要になります。

 

動物は怪我をしないと言っていますが、家で飼っていると腰痛になったりするようですね。これは例えばフローリングで足が滑ってしまい、力がうまく伝わらない状況が原因ではないかと考えています。

 

スポーツの怪我も同じです。トレーニングをしていても怪我が無くならないのは、トレーニングの過程に力みが必ずついて回り、身体が自然体からかけ離れてしまう傾向にあります。

 

怪我に悩む方の一助になればと思っています。

 

 

 

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2019年10月12日

ぎっくり腰が改善した翌日にベストスコア

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画像は先日行ったゴルフ場で猿が居たので^_^

 

ゴルフ前日にぎっくり腰のAさんを施術させていただきました。

 

Aさんはマラソン、ゴルフ、山登りなどアクティブな日常を送る元気な方です。

 

そこに仕事の忙しさも加わってやってしまったとの事でした。

 

自分はぎっくり腰を施術する際患部は最後に行います。

 

ぎっくり腰などの急性痛は患部が炎症しているため、やり過ぎると悪化する危険を考慮しています。

 

仰向けで下半身から施術を始め、骨盤、股関節、膝、足首の状態を見ながら施術していきます。

 

次に側臥位で胸郭の施術を行います。下半身からの連動を確認しながら動きの悪い部分を確認し、丁寧に施術します。

 

寝返り動作の痛みもなくなり、うつ伏せにします。

 

うつ伏せでの負担がない事を確認し、骨盤、腰椎周辺を優しく動かします。

 

施術後びっくりしたように変化を実感し、喜んで帰っていきました。

 

翌日一緒にゴルフしましたが、なんとベストスコア更新笑

 

さらに喜んでいただきました^_^

 

ぎっくり腰は症状に個人差があるので無理な施術はしません。

 

お困りの方はご相談ください。

 

10月12(土)から14(月)までお休みさせていただきます。

 

15(火)から営業します。

 

 

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2019年10月11日

3連休はお休みさせていただきます。

三連休はお休みさせていただきます。

10月15日火曜日から営業します。

 

 

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2019年10月07日

股関節が痛い、歩くのがつらい方に喜ばれました。

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股関節が痛い、歩くのがつらい方に喜ばれました。

 

先日施術させていただきまして、今回も来院されたかたからお陰様で随分楽になりましたと喜んでいただきました。

 

足に力が入りづらい、関節が緩い、不安定

 

所見としてはこんな方です。

 

足に力が入りづらいということに関しては神経の問題もありますので腰回りも関節運動を優しく行いリラックスさせます。

 

 

 

関節が緩い、不安定という症状には筋力の問題もあるので運動指導も行いましたが、施術としては関節を締めるように、骨盤、股関節、膝回り、足首回りの施術を行いました。

 

施術後、歩き方も変わり元気に帰られました。

 

喜んでいただいて何よりでした。

 

このような症状でお困りの方はご相談ください。

 

 

 

 

 

 

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安心治療の千葉市稲毛区のさくま治療院のブログ

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