さくま治療院ブログ

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2019年07月09日

慢性痛は動けない姿勢から 胸郭を使って身体の連動性を高める

姿勢が悪いとよく胸を張りなさいと言われる方が多くいらっしゃいますが、実はこの胸を張る姿勢も良い姿勢とは言えません。

 

胸を張った状態で動こうとすると機械のような動きになります。

 

運動は上手な人ほど力感を感じない、力が抜けて見える

 

この運動上手の技術の一つが姿勢です。

 

息を吸うと肋骨が上がります。その肋骨が上がったまま息を吐きます。

 

肩の力を抜きます。

 

こうすると身体に腕がぶら下がったような状態になり、腕の動きが身体の動きとつながりやすくなります。

 

こうすることで腕も軽くなるだけでなく、腰にかかる負担も軽くなり、足も軽くなります。

 

患者様に試してもらうと歩くのが楽と感じれれています。

 

言葉だけだと難しく感じる方もいらっしゃると思います。

 

ご興味ある方はお試しください。

 

 

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マッサージさくま治療院
http://www.sakumassage-0617.com/
住所:千葉県千葉市稲毛区小中台町567-182
TEL:043-306-6351
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2019年06月24日

慢性痛は良い姿勢を作る習慣で改善したいですね。 稲毛 整体 治療院

胸を張るとか肩甲骨を寄せるは、よく言われる良い姿勢ですが、実は良い姿勢ではありません。

 

胸を張って歩く、肩甲骨を寄せて歩く、どちらもやってみてもらうとわかりますが、胸を張ると腰も緊張しますし、動きに一体感が出ません、肩甲骨を寄せても一緒です。

 

その一体感のない動きが日常にあることで慢性痛になっていきます。

 

治療院では普段使われていない胸郭を中心に施術していくことで良い姿勢を実感してもらっております。

良い姿勢を実感し、日常に取り入れることで気持ちよく動ける身体にしていく。

 

もっと具体的にいうと股関節と肩甲骨の正しい位置を覚えていくことで身体の連動性を上げていくという事です。

 

これはアスリート全般にも有効ですし、何より怪我のリスクをかなり軽減できています。

 

日常が変わると行動も変わってきます。

 

お困りの方はご相談ください。

 

 

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2019年06月17日

お陰様で6周年

お陰様で6周年を迎えました。

 

先日はマッサージ学校オープンキャンパスに講演を依頼され、少々お話させていただきました。

 

最近は治療院での治療だけでなく、訪問マッサージ、歩行訓練、スポーツ選手の動作改善、怪我の予防、改善に関する考え方の提案など行っております。

 

特にスポーツでは、上手い下手とは無関係に怪我が増えております。

 

どうしたら防げるか考えていくことは大事かと思います。

 

オープンキャンパスでは3人の出席者を施術させていただき、治療効果に驚かれました。

 

患者様に学ばせていただくという先生の教えを守り、日々気づかせていただける事が楽しみにもなっております。

 

楽しみながら真剣に働くを目標にしていきたいと思っております。最近仕事をしても疲れが出ないことが多く、心構えが身体に影響するんだと実感しております。

 

感謝

 

 

 

 

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2019年05月07日

呼吸しづらい、頭が痛い、声が出しづらいなど、呼吸筋を使えるようにする  稲毛 整体 

先日帰省の際、友人から呼吸筋を使えるようにする整体ってないの?と質問されました。

 

ボイストレーニングを指導している友人ですが、ストレッチなどで変化が出るようなものがあれば教えてほしいとの事。

 

声を出すのに必要なのは、呼吸筋、表情筋との事で、表情筋をリラックスさせる方法や呼吸筋を使いやすくする姿勢の考え方などを話しました。

 

ストレッチですが、基本的にはいろいろやるよりも、わきの下が伸びるように肩周りを伸ばすのがお勧めです。

 

歩きながら肩周りを動かすのもいいです。肩甲骨とおしりを積極的に使って大きい動きを身体に覚えさせていくことで日常動作が練習になるのもいいですね。

 

マッサージでも頭と首のつながりを整えたり、胸郭の動きを出していくことで声の出が良くなったりという変化は感じていただいております。

 

興味のある方はご相談ください。

 

 

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2019年04月23日

ゴールデンウイーク 5月2(木)〜5月5日(日)はお休みします。

ゴールデンウイークは帰省の為、5月2日(木)〜5月5日(日)までおやすみさせていただきます。

 

連休前後のご予約はお早めにお願いします。

 

 

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安心治療の千葉市稲毛区のさくま治療院のブログ

千葉市稲毛区のさくま治療院では、院長よりブログを配信しております。日常のエピソードの記事が中心ではございますが、お客様の中には院長の人柄が垣間見えて、初めてでも安心して来院できたという嬉しいお声も頂戴しております。
地域の方との交流や、整体のお話しなどを楽しみながら書いております。お悩みの多い五十肩についての、院長の治療方針や治療法などを公開するなど、役立つ情報も満載です。
千葉市稲毛区の地域の皆様との交流も多く、自治会活動の様子などもブログでお伝えしております。お近くにお住いの方、職場が近くにある方、通勤や通学の途中にある方、スポーツで痛みを覚えた方も、親しみやすい当治療院にどうぞお気軽にご来院ください。

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