さくま治療院ブログ

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2019年01月14日

稲毛 整体 歩行困難の訪問マッサージ

歩行困難の訪問マッサージにて喜んでいただいております。

 

1体1だからできる自宅での回復訓練を紹介します。

 

手すりにつかまった状態にて

 

足踏み→サイドステップ→バックステップ→フロントランジ

 

上記を準備運動がわりに行い、歩行訓練を開始します。

歩行の前に進行方向に正対してもらい、関節の動きを身体に触れながらリードして行き、正しい動かし方を身体に記憶させます。

 

骨盤、胸郭、肩甲骨とスムーズにつながっていくようにイメージしてもらいます。

 

その上で正しい動き方をやって見せてから動いてもらいます。

 

後は出来る動きを引き出しながら出来ない動きを改善していくことを時間の中で繰り返します。

 

以上が本日訪問した患者さんの一例となっております。

今回二日続けて行ったこともあり、昨日との違いが顕著に出ておりました。

 

後は自主練習ができるかどうかが課題となってきますが、やればやっただけよくなる傾向があるので紹介させていただきました。

 

 

 

 

 

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マッサージさくま治療院
http://www.sakumassage-0617.com/
住所:千葉県千葉市稲毛区小中台町567-182
TEL:043-306-6351
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2019年01月13日

稲毛 整体 バッティングにおける再現性をつくる

今日は野球バットを振るについて考えます。

 

先ず構え

 

腕を伸ばし、肩甲骨をしっかり身体に入れ込みます。

 

こうすることで肩甲骨を意識したバックスイングを作りやすくします。

 

トップを作る、腰を回す

 

肩ではなく肩甲骨を回します。構えた時の形をいじらない様に肩甲骨で動くことで上半身は後ろを向き、下半身は無理なく軸足体重が作れます。

こうすることで後ろ脚軸で振れる形が作れます。

 

 

軸足に体重を乗せようと意識することで足を上げて打つ打者が増えていますが、足を上げることで体重移動が増えるとそれだけ突っ込みやすくもなり、身体の中で捌くような高度な技術を身につけるのに苦労するかと思います。

治療院ではこのような技術指導も併せて行っています。

 

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

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2019年01月11日

稲毛 整体 歩き方を考える 肩甲骨、骨盤、背骨、背部を使う

おはようございます。

 

歩くのがいいと言われたからやってますという方はたくさんいらっしゃるかと思いますが、歩き方について考えている方は少ないようです。

 

肩こり腰痛、関節痛という症状は日常の習慣が原因となって起こるものがほとんどです。

 

習慣の中に歩くことは必ずといっていいほどあります。

 

1万歩歩くと良いという話もよく聞きます。

 

歩く練習をしたてみましょう。

 

1.肩甲骨を振る

2.肋骨を使う

3.骨盤を使う

 

上の三つは連動した動きの中で自然に出てくる動きです。この自然な動きを引き出していくのが歩く練習になります。

 

武道で言うところの一つの型を身につけることになりますので、簡単ではありませんが、楽な道は進歩がありません。

誰でもできる簡単運動は対症療法にしかなりません。

 

自分の身体を根本から見直すきっかけになれば幸いです。

 

 

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2019年01月09日

稲毛 整体 首が曲がらない

久しぶりの投稿です。

 

先日野球も勉強も頑張る中学生を治療させていただきました。

塾のテスト中に頸が動かなくなったとの事で連絡を受け治療させていただきました。

 

結果問題なく動くようになり元気に帰りましたが、頸はほとんどいじることもなかったので、原因は胸椎の動きの悪さでした。

 

普段の動き方、習慣が痛みを引き起こすことが多いので、走り方、打ち方、投げ方もついでに提案しました。

 

身体の使い方は間違えると怪我につながるので、自分でも日々研究しています。指導者が怪我を誘発させるようなことがないように注意したいですね。

 

近々シニアの全国大会があるので大会前にまた来ますとの事でした。期待してます。

 

寒さで体調が変わることも多くなっているようです。

 

体調管理にはお互いに気を付けたいですね。

 

 

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2018年11月14日

11月18日(日)はお休みさせていただきます。

11月18日(日)本厚木にてマッサージボランティアに参加する為、お休みさせていただきます。学生時代に勉強させていただいたこともあり、学生と交流できる場でもありますので時々参加させていただいております。

 

最近気温の変化もあり、体調を崩す方やぎっくり腰の方の来院が増えています。

 

個人的には腰椎の捻挫ととらえており、楽な姿勢で行うことと無理に直そうとせず、その日にできる範囲の施術を行います。

我慢すると癖になる傾向もあるので、一度は来院することをお勧めしています。

 

お悩みの方はご相談ください。

 

 

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安心治療の千葉市稲毛区のさくま治療院のブログ

千葉市稲毛区のさくま治療院では、院長よりブログを配信しております。日常のエピソードの記事が中心ではございますが、お客様の中には院長の人柄が垣間見えて、初めてでも安心して来院できたという嬉しいお声も頂戴しております。
地域の方との交流や、整体のお話しなどを楽しみながら書いております。お悩みの多い五十肩についての、院長の治療方針や治療法などを公開するなど、役立つ情報も満載です。
千葉市稲毛区の地域の皆様との交流も多く、自治会活動の様子などもブログでお伝えしております。お近くにお住いの方、職場が近くにある方、通勤や通学の途中にある方、スポーツで痛みを覚えた方も、親しみやすい当治療院にどうぞお気軽にご来院ください。

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