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2019年01月11日

さくま治療院では肩甲骨や骨盤、股関節の使い方を提案をしています。

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歩くのがいいと言われたからやってますという方はたくさんいらっしゃるかと思いますが、歩き方について考えている方は少ないようです。

 

肩こり腰痛、関節痛という症状は日常の習慣が原因となって起こるものがほとんどです。

 

習慣の中に歩くことは必ずといっていいほどあります。

 

1万歩歩くと良いという話もよく聞きます。

 

歩く練習をしたてみましょう。

 

 

1.っすぐ立って腿上げしてみてください。その場から動くことはないと思います。

 

2.を抜いて身体を前に倒していってみてください。自然に足が前に出ませんか?

 

2の状態で足が前に出ない程度に身体を倒し腿上げしてみると少しずつ前に出ると思います。

 

これが自然な歩き方の第一歩です。

 

 

歩き方一つとってみても武道で言うところの一つの型を身につけることになりますので、簡単ではありませんが、楽な道は進歩がありません。

誰でもできる簡単運動は対症療法にしかなりません。

 

自分の身体を根本から見直すきっかけになれば幸いです。

 

 

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